2012 17 ¸ñ
05
  ´ÙÀ­À» ÇâÇÑ Çϳª´ÔÀÇ ¾à¼Ó
   [ ¿ª´ë»ó 17:1 - 17:15 ] (Âù¼Û41Àå)
¾ð¾à±Ë°¡ ¿¹·ç»ì·½¿¡ ¾ÈÄ¡µÈ ÈÄ, ´ÙÀ­Àº ±× ±Ë¸¦ ¸ð½Ç ¡®Çϳª´ÔÀÇ Áý¡¯(¼ºÀü) °ÇÃàÀ» ¼Ò¿øÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çϳª´ÔÀº µµ¸®¾î ÀÚ½ÅÀÌ ´ÙÀ­À» À§ÇØ ¡®Áý¡¯(¿ÕÁ¶¿Í ³ª¶ó)À» Áþ°Ú´Ù°í ¾à¼ÓÇϽʴϴÙ.

º»¹®ÀÇ
Á߽ɳ»¿ë
´ÙÀ­ÀÇ ¼Ò¸Á
1 ´ÙÀ­ÀÌ ±×ÀÇ ±ÃÀü¿¡ °ÅÁÖÇÒ ¶§¿¡ ´ÙÀ­ÀÌ ¼±ÁöÀÚ ³ª´Ü¿¡°Ô À̸£µÇ ³ª´Â ¹éÇâ¸ñ ±Ã¿¡ °ÅÁÖÇϰŴà ¿©È£¿ÍÀÇ ¾ð¾à±Ë´Â ÈÖÀå ¾Æ·¡¿¡ ÀÖµµ´Ù 2 ³ª´ÜÀÌ ´ÙÀ­¿¡°Ô ¾Æ·ÚµÇ Çϳª´ÔÀÌ ¿Õ°ú ÇÔ²² °è½Ã´Ï ¸¶À½¿¡ ÀÖ´Â ¹Ù¸¦ ¸ðµÎ ÇàÇϼҼ­

Çϳª´ÔÀÇ ÀÀ´ä(1)
3 ±× ¹ã¿¡ Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸ÀÌ ³ª´Ü¿¡°Ô ÀÓÇÏ¿© À̸£½ÃµÇ 4 °¡¼­ ³» Á¾ ´ÙÀ­¿¡°Ô ¸»Çϱ⸦ ¿©È£¿ÍÀÇ ¸»¾¸ÀÌ ³Ê´Â ³»°¡ °ÅÇÒ ÁýÀ» °ÇÃàÇÏÁö ¸»¶ó 5 ³»°¡ À̽º¶ó¿¤À» ¾Ö±Á¿¡¼­ ¿Ã¶ó¿À°Ô ÇÑ ³¯ºÎÅÍ ¿À´Ã±îÁö Áý¿¡ ÀÖÁö ¾Æ´ÏÇÏ°í ¿ÀÁ÷ ÀÌ À帷°ú Àú À帷¿¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ ¼º¸·°ú Àú ¼º¸·¿¡ ÀÖ¾ú³ª´Ï 6 À̽º¶ó¿¤ ¹«¸®¿Í ´õºÒ¾î °¡´Â ¸ðµç °÷¿¡¼­ ³»°¡ ³» ¹é¼ºÀ» ¸ÔÀ̶ó°í ¸í·ÉÇÑ À̽º¶ó¿¤ ¾î´À »ç»ç¿¡°Ô ³»°¡ ¸»Çϱ⸦ ³ÊÈñ°¡ ¾îÂîÇÏ¿© ³» ¹éÇâ¸ñ ÁýÀ» °ÇÃàÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÏ¿´´À³Ä°í ¸»ÇÏ¿´´À³Ä Çϰí 7 ¶ÇÇÑ ³» Á¾ ´ÙÀ­¿¡°Ô ÀÌó·³ ¸»ÇÏ¶ó ¸¸±ºÀÇ ¿©È£¿Í²²¼­ ÀÌó·³ ¸»¾¸ÇϽñ⸦ ³»°¡ ³Ê¸¦ ¸ñÀå °ð ¾ç ¶¼¸¦ µû¶ó´Ù´Ï´ø µ¥¿¡¼­ µ¥·Á´Ù°¡ ³» ¹é¼º À̽º¶ó¿¤ÀÇ ÁÖ±ÇÀÚ·Î »ï°í 8 ³×°¡ ¾îµð·Î °¡µçÁö ³»°¡ ³Ê¿Í ÇÔ²² ÀÖ¾î ³× ¸ðµç ´ëÀûÀ» ³× ¾Õ¿¡¼­ ¸êÇÏ¿´ÀºÁï ¼¼»ó¿¡¼­ Á¸±ÍÇÑ ÀÚµéÀÇ À̸§ °°Àº À̸§À» ³×°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ¸®¶ó 9 ³»°¡ ¶Ç ³» ¹é¼º À̽º¶ó¿¤À» À§ÇÏ¿© ÇÑ °÷À» Á¤ÇÏ¿© ±×µéÀ» ½É°í ±×µéÀÌ ±× °÷¿¡ °ÅÁÖÇϸ鼭 ´Ù½Ã´Â ¿Å°Ü°¡Áö ¾Æ´ÏÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ¾ÇÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô Àü°ú °°ÀÌ ±×µéÀ» ÇØÄ¡Áö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ¿© 10 Àü¿¡ ³»°¡ »ç»ç¿¡°Ô ¸í·ÉÇÏ¿© ³» ¹é¼º À̽º¶ó¿¤À» ´Ù½º¸®´ø ¶§¿Í °°Áö ¾Æ´ÏÇÏ°Ô ÇÏ°í ¶Ç ³× ¸ðµç ´ëÀûÀ¸·Î ³×°Ô º¹Á¾ÇÏ°Ô Çϸ®¶ó ¶Ç ³×°Ô À̸£³ë´Ï ¿©È£¿Í°¡ ³Ê¸¦ À§ÇÏ¿© ÇÑ ¿ÕÁ¶¸¦ ¼¼¿ïÁö¶ó

Çϳª´ÔÀÇ ÀÀ´ä(2)
11 ³× »ý¸íÀÇ ¿¬ÇÑÀÌ Â÷¼­ ³×°¡ Á¶»óµé¿¡°Ô·Î µ¹¾Æ°¡¸é ³»°¡ ³× µÚ¿¡ ³× ¾¾ °ð ³× ¾Æµé Áß Çϳª¸¦ ¼¼¿ì°í ±× ³ª¶ó¸¦ °ß°íÇÏ°Ô Çϸ®´Ï 12 ±×´Â ³ª¸¦ À§ÇÏ¿© ÁýÀ» °ÇÃàÇÒ °ÍÀÌ¿ä ³ª´Â ±×ÀÇ ¿ÕÀ§¸¦ ¿µ¿øÈ÷ °ß°íÇÏ°Ô Çϸ®¶ó 13 ³ª´Â ±×ÀÇ ¾Æ¹öÁö°¡ µÇ°í ±×´Â ³ªÀÇ ¾ÆµéÀÌ µÇ¸®´Ï ³ªÀÇ ÀÎÀÚ¸¦ ±×¿¡°Ô¼­ »©¾ÑÁö ¾Æ´ÏÇϱ⸦ ³»°¡ ³× Àü¿¡ ÀÖ´ø ÀÚ¿¡°Ô¼­ »©¾ÑÀ½°ú °°ÀÌ ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÒ °ÍÀ̸ç 14 ³»°¡ ¿µ¿øÈ÷ ±×¸¦ ³» Áý°ú ³» ³ª¶ó¿¡ ¼¼¿ì¸®´Ï ±×ÀÇ ¿ÕÀ§°¡ ¿µ¿øÈ÷ °ß°íÇϸ®¶ó Çϼ̴٠Ç϶ó 15 ³ª´ÜÀÌ ÀÌ ¸ðµç ¸»¾¸°ú ÀÌ ¸ðµç °è½Ã´ë·Î ´ÙÀ­¿¡°Ô ÀüÇϴ϶ó
Çϳª´ÔÀº
¾î¶² ºÐÀԴϱî?
5~10Àý Ãâ¾Ö±ÁºÎÅÍ »ç»ç ½Ã´ë¸¦ °ÅÃÄ ´ÙÀ­ ½Ã´ë±îÁö Çϳª´ÔÀº ÇÑ ¹øµµ ¼ºÀü °ÇÃàÀ» ¿ä±¸ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Ì½À´Ï´Ù. µµ¸®¾î Àڱ⠹鼺ÀÌ ¾ÈÀüÈ÷ °ÅÇÏ¸ç ¾È½ÄÇÒ Ã³¼Ò(¡®ÇÑ °÷¡¯)¿¡ ´õ Å« °ü½ÉÀ» µÎ¼Ì½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ÇÇÑ Àûµé·ÎºÎÅÍ º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¾ç ¶¼¸¦ Ä¡´ø ´ÙÀ­À» ºÒ·¯ Àڱ⠹鼺ÀÇ ÁÖ±ÇÀÚ(¸ñÀÚ)·Î ¼¼¿ì½Ê´Ï´Ù. ÀÌ·¸µí Çϳª´ÔÀÇ ÁýÀ» ÇâÇÑ ´ÙÀ­ÀÇ ¿­¼ºº¸´Ù Àڱ⠹鼺À» ÇâÇÑ Çϳª´ÔÀÇ ¸¶À½ÀÌ ´õ Å©°í ±í¾ú½À´Ï´Ù. ¡®Çϳª´ÔÀ» À§ÇØ ³»°¡ ÇÒ ÀÏ¡¯º¸´Ù ³»°Ô º£Çª½Å ÁÖÀÇ ÀºÇý¿Í ³ª¸¦ À§ÇØ ÇàÇϽŠÀϵéÀ» ´õ ±íÀÌ ¹¬»óÇØº¸½Ê½Ã¿À.

11~14Àý ´ÙÀ­ÀÇ ¾ÆµéÀ» ¾çÀÚ·Î »ïÀ¸½Ã°í ±×¸¦ ÅëÇØ ¼ºÀüÀ» °ÇÃàÇϸç, ±×ÀÇ ¿ÕÀ§¸¦ °ß°íÇÏ°Ô Çϸ®¶ó ¾à¼ÓÇϽʴϴÙ. »ç¿ïó·³ ¿ÕÁ¶ÀÇ ¾ÈÀü°ú °ß°íÇÔÀ» À§ÇØ Àΰ£Àû °è±³³ª ¼ú¼ö¸¦ ºÎ¸®Áö ¸»°í ½Å½ÇÇϽŠÇϳª´ÔÀÇ ¾ð¾à°ú ÀÎÀÚ¸¦ ÀÇÁöÇ϶ó°í ÇϽʴϴÙ. ±¸¿øÀÇ ¾ÈÀüÇÔÀÌ ¡®³ªÀÇ ¿­½É¡¯ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®ÁÖÀÇ ½Å½Ç¡¯¿¡ ÀÖÀ½À» ±â¾ïÇÏ¸ç °â¼ÕÈ÷ ÁÖ¸¦ ÀÇÁöÇսôÙ.
³»°Ô ÁֽôÂ
±³ÈÆÀº ¹«¾ùÀԴϱî?
1,2Àý Çϳª´ÔÀÇ ±Ë°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¹éÇâ¸ñ ±Ãº¸´Ù ¸øÇÑ ÈÖÀå ¾Æ·¡¿¡ ÀÖÀ½À» ¾ÈŸ±î¿öÇϸ鼭, ´ÙÀ­Àº ¡®Çϳª´ÔÀÇ Áý¡¯ °ÇÃà¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò¿øÀ» ¼±ÁöÀÚ ³ª´Ü¿¡°Ô Åä·ÎÇÕ´Ï´Ù. À̰ÍÀº Æ÷·Î¿¡¼­ µ¹¾Æ¿Í ÁÁÀº Áý¿¡ °ÅÇϸ鼭µµ ¼ºÀü °ÇÃà¿¡´Â ¹«°ü½ÉÇÏ´ø(Çа³ 1Àå 4Àý) ¹é¼º°ú »ó¹ÝµÈ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. ³» »îÀÇ ¿ì¼± ¼øÀ§´Â ¹«¾ùÀԴϱî? ¼ö¼¼¿¡ ¸ô¸° Çϳª´Ô ³ª¶ó °øµ¿Ã¼¸¦ º¸¸é¼­ ¾ÈŸ±î¿öÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?

1~4,15Àý ¼ºÀü °ÇÃà¿¡ ´ëÇÑ ´ÙÀ­ÀÇ Á¦¾ÈÀ» ½ÂÀÎÇß´ø ³ª´ÜÀº À̰ÍÀÌ Çϳª´ÔÀÇ ¶æ°ú ´Ù¸§À» ¾Ë°í ½ÃÁ¤ÇÏ¿© ´ÙÀ­¿¡°Ô ÀüÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ­ ¿ÕÀÇ ¿­¸Á°ú °èȹµµ ±ÍÇßÁö¸¸ ±×º¸´Ù ´õ¿í ¼±¸íÇÏ°Ô Çϳª´ÔÀÇ À½¼ºÀ» µé¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÀ­ ¿ª½Ã ¼±ÇÑ ¼Ò¿ø°ú Àǵµ¸¦ ǰ°í ÀÖ¾úÁö¸¸ Çã¶ôÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â Çϳª´ÔÀÇ ¶æÀ» ¼ö¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¶§·Î Çϳª´ÔÀº ¿ì¸® ¾È¿¡ ¡®¼Ò¿ø¡¯À» µÎ°í ÇàÇϽÃÁö¸¸(ºô¸³º¸¼­ 2Àå 13Àý) ¸»¾¸ ¼Ó¿¡¼­ È®½ÇÇÑ ¶æÀ» ³ªÅ¸³»½Ã°í ¿ì¸®¸¦ ÀεµÇذ¡½Ê´Ï´Ù. ±×·¯´Ï Ç×»ó ¸»¾¸¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌ¸ç ±× ¸»¾¸¿¡ µû¶ó ³» »ý°¢°ú ¶æÀ» ±³Á¤ÇÏ·Á´Â °â¼ÕÇÑ Åµµ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
±âµµ
°øµ¿Ã¼ - Çϳª´ÔÀ» ´õ ±íÀÌ ´õ ¿ÂÀüÈ÷ ¾Ë°Ô ÇϽðí, ±× ³ª¶ó¸¦ À§ÇÑ °Å·èÇÑ °¥¸ÁÀ» Á¦°Ô ÁÖ¼Ò¼­.
¿­¹æ - º§±â¿¡°¡ ¼¼¼ÓÈ­µÇ¸é¼­ ¼º, °áÈ¥¿¡ ´ëÇÑ ¹Ý¼º°æÀûÀÎ Áøº¸Àû ¹ý·üµéÀÌ µµÀԵǾú´Ù. ¸¶¾à°ú ¼ºÀû ¹æÁ¾, ÁÖ¼ú°ú ´º¿¡ÀÌÁö°¡ ¸¸¿¬ÇÑ À̰÷¿¡ ¸»¾¸ÀÇ ºûÀÌ ºñÃëµµ·Ï.

5¿ù : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
º» ¸ÞÀÏÀº SWIM ¸ÞÀÏ ¼ö½Å¿¡ µ¿ÀÇÇϽŠºÐ¿¡°Ô¸¸ ¹ß¼ÛµÇ´Â ¹ß½ÅÀü¿ë ¸ÞÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¸ÞÀÏ ¼ö½ÅÀ» ¿øÄ¡ ¾ÊÀ¸½Ã¸é www.swim.org¿¡ Á¢¼Ó, QTLife>QT½ÅûÇϱâ>¸ÞÀϱ׸¸¹Þ±â(¹Ù·Î°¡±â)¿¡¼­ Á÷Á¢ ó¸®ÇϽðųª, swim@swim.org·Î¼ö½Å °ÅºÎ ¸ÞÀÏÀ» º¸³»Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

[Á¦°ø : ¼º¼­À¯´Ï¿Â¼±±³È¸]
º» ºÎ : 02)2202-0091 ÁÖ¼Ò : ¿ì)138-852 ¼­¿ïƯº°½Ã ¼ÛÆÄ±¸ ¼ÛÆÄµ¿ 144¹øÁö
ȨÆäÀÌÁö : http://www.su.or.kr

All Rights Reserved Society for World Internet Mission
Tel: 02-796-3217 / e-mail: swim@swim.org | Update : ¹è¼ºÃ¶