2012.05
  17|¸ñ
   
 
 
À̽º¶ó¿¤ ¿ÕµéÀÇ ±æ·Î ÇàÇÏ¿©(2): ºÏÂÊ À̽º¶ó¿¤ÀÇ ¿ÕµéÀº ÇѰᰰÀÌ ¿©·Îº¸¾ÏÀ» ÁÀ¾Æ ¿ì»ó¼þ¹è¿Í È¥ÇÕÁÖÀÇÀÇ ±æÀ» °É¾ú´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾ÆÇϽº ¿Õ¿¡ ´ëÇØ ¡®À̽º¶ó¿¤ ¿ÕµéÀÇ ±æ·Î ÇàÇÏ¿´´Ù¡¯´Â ¸»Àº ÃÖ¾ÇÀÇ ºñÆÇÀÌ´Ù. ¿ª´ëÇÏ´Â ¾ÆÇϽº ¿Õ¿¡ ´ëÇØ ¿©È£¿Í º¸½Ã±â¿¡ Á¤Á÷È÷ ÇàÇÑ ºÎÄ£ÀÇ ±æÀ» ¹ö¸° »ç¾ÇÇÑ ¿ÕÀ¸·Î ±×¸®°í ÀÖ´Ù.
¸ðµç Ǫ¸¥ ³ª¹« ¾Æ·¡¿¡¼­(4): ÆÈ·¹½ºÆ¾ÀÇ Çª¸£°í ¹«¼ºÇÑ ³ª¹« ±×´ÃÀº Á¾Á¾ ¿ì»ó¼þ¹è¿Í À̱³Àû Á¦Àǰ¡ ÇàÇØÁö´ø °÷À¸·Î »ç¿ëµÇ¾ú´Ù.
Á¾·Á³ª¹« ¼º(15): Á¾·Á³ª¹«(´ëÃß¾ßÀÚ)°¡ ¸¹ÀÌ »ýÀ°Çѵ¥¼­ ºÙ¿©Áø ¿©¸®°íÀÇ º°¸íÀÌ´Ù. ¿©¸®°í´Â ÆÈ·¹½ºÆ¾¿¡¼­ ÃÖ°í(õÌÍÔ)ÀÇ µµ½Ã¿´°í, ÇØ¼ö¸éº¸´Ù ³·Àº °÷¿¡ À§Ä¡Çß´Ù. ¿­´ë¼º ±âÈÄ¿Í ¿À¾Æ½Ã½º°¡ ÀÖ´Â ¼ºÀ¾À̾ú±â¿¡ Á¾·Á³ª¹«°¡ ¸¹¾Æ ºÙ¿©Áø À̸§ÀÌ´Ù.

 
 
Çϳª´ÔÀÇ Æò°¡¸¦ »ý°¢ÇÏ¸ç »ì°Ô ÇϽðí, °÷°÷¿¡ ÁÁÀº ÁöµµÀÚµéÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Áֽðí, ´Ã ±ú¾îÀÖ´Â Çϳª´ÔÀÇ ¹é¼º µÇ°Ô ÇϼҼ­!
<ÆòÈ­ & ÅëÀÏ>
ÇöÀç ºÏÇÑÀÇ °æÁ¦»çÁ¤ÀÌ ³¯·Î ¾ÇÈ­µÇ°í ÀÖ°í ºÏÇÑ ÁֹεéÀÇ Ã¼Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¹Ý°¨µµ Ä¿Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù·ÎÀÇ ¸¶À½À» °­ÆÅÄÉ ÇÏ½Ã°í ¾ÇÀ» ½ÉÆÇÇϼ̴ø Çϳª´Ô, Àú ¶¥ÀÇ ¹é¼ºµéÀ» ±àÈáÈ÷ ¿©±â½Ã°í ÁöµµÀÚµéÀÌ ¾Ç¿¡¼­ µ¹ÀÌŰ°Ô ÇϼҼ­.

1 5 3 Questions
¿À´Ã º»¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Çϳª´ÔÀº ¾î¶² ºÐÀԴϱî?
¾ÇÇÑ ÁöµµÀÚµéÀ» ´ëÇÏ´Â ³ªÀÇ Åµµ°¡ ¾î¶°ÇØ¾ß ÇϰڽÀ´Ï±î?
±ú¾î ÀÖ´Â ÁÖÀÇ ¹é¼ºÀÌ µÇ±â À§ÇØ ¿À´Ã ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀº ¹«¾ùÀԴϱî?

Âù 433Àå(Åë 490)
 
¾ÇÇà Á¦Á¶±â    
 
 
[ ¿ª´ëÇÏ 28:1 - 28:15 ]
 
1 ¾ÆÇϽº°¡ ¿ÕÀ§¿¡ ¿À¸¦ ¶§¿¡ ³ªÀ̰¡ ÀÌ½Ê ¼¼¶ó ¿¹·ç»ì·½¿¡¼­ ½ÊÀ° ³â µ¿¾È ´Ù½º·ÈÀ¸³ª ±×ÀÇ Á¶»ó ´ÙÀ­°ú °°Áö ¾Æ´ÏÇÏ¿© ¿©È£¿Í º¸½Ã±â¿¡ Á¤Á÷ÇÏ°Ô ÇàÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϰí

2 À̽º¶ó¿¤ ¿ÕµéÀÇ ±æ·Î ÇàÇÏ¿© ¹Ù¾ËµéÀÇ ¿ì»óÀ» ºÎ¾î ¸¸µé°í

3 ¶Ç Èù³ðÀÇ ¾Æµé °ñÂ¥±â¿¡¼­ ºÐÇâÇÏ°í ¿©È£¿Í²²¼­ À̽º¶ó¿¤ ÀÚ¼Õ ¾Õ¿¡¼­ ÂѾƳ»½Å ÀÌ¹æ »ç¶÷µéÀÇ °¡ÁõÇÑ ÀÏÀ» º»¹Þ¾Æ ±×ÀÇ ÀÚ³àµéÀ» ºÒ»ç¸£°í

4 ¶Ç »ê´ç°ú ÀÛÀº »ê À§¿Í ¸ðµç Ǫ¸¥ ³ª¹« ¾Æ·¡¿¡¼­ Á¦»ç¸¦ µå¸®¸ç ºÐÇâÇϴ϶ó

5 ±×·¯¹Ç·Î ±×ÀÇ Çϳª´Ô ¿©È£¿Í²²¼­ ±×¸¦ ¾Æ¶÷ ¿ÕÀÇ ¼Õ¿¡ ³Ñ±â½Ã¸Å ±×µéÀÌ Ãļ­ ½ÉÈ÷ ¸¹Àº ¹«¸®¸¦ »ç·ÎÀâ¾Æ ´Ù¸Þ¼½À¸·Î °¬À¸¸ç ¶Ç À̽º¶ó¿¤ ¿ÕÀÇ ¼Õ¿¡ ³Ñ±â½Ã¸Å ±×°¡ Ãļ­ Å©°Ô »ì·úÇÏ¿´À¸´Ï

6 ÀÌ´Â ±×ÀÇ Á¶»óµéÀÇ Çϳª´Ô ¿©È£¿Í¸¦ ¹ö·ÈÀ½ÀÌ¶ó ¸£¸»·ªÀÇ ¾Æµé º£°¡°¡ À¯´Ù¿¡¼­ ÇÏ·ç µ¿¾È¿¡ ¿ë»ç ½ÊÀ̸¸ ¸íÀ» Á׿´À¸¸ç

7 ¿¡ºê¶óÀÓÀÇ ¿ë»ç ½Ã±×¸®´Â ¿ÕÀÇ ¾Æµé ¸¶¾Æ¼¼¾ß¿Í ±Ã³»´ë½Å ¾Æ½º¸®°¨°ú ÃѸ®´ë½Å ¿¤°¡³ª¸¦ Á׿´´õ¶ó

8 À̽º¶ó¿¤ ÀÚ¼ÕÀÌ ±×µéÀÇ ÇüÁ¦ Áß¿¡¼­ ±×µéÀÇ ¾Æ³»¿Í Àڳฦ ÇÕÇÏ¿© À̽ʸ¸ ¸íÀ» »ç·ÎÀâ°í ±×µéÀÇ Àç¹°À» ¸¹ÀÌ ³ë·«ÇÏ¿© »ç¸¶¸®¾Æ·Î °¡Á®°¡´Ï

9 ±× °÷¿¡ ¿©È£¿ÍÀÇ ¼±ÁöÀÚ°¡ Àִµ¥ À̸§Àº ¿Àµ«À̶ó ±×°¡ »ç¸¶¸®¾Æ·Î µ¹¾Æ¿À´Â ±º´ë¸¦ ¿µÁ¢ÇÏ°í ±×µé¿¡°Ô À̸£µÇ ³ÊÈñ Á¶»óÀÇ Çϳª´Ô ¿©È£¿Í²²¼­ À¯´Ù¿¡°Ô Áø³ëÇϼÌÀ¸¹Ç·Î ³ÊÈñ ¼Õ¿¡ ³Ñ±â¼Ì°Å´Ã ³ÊÈñÀÇ ³ë±â°¡ ̵̾ÇÏ¿© »ì·úÇϰí

10 ÀÌÁ¦ ³ÊÈñ°¡ ¶Ç À¯´Ù¿Í ¿¹·ç»ì·½ ¹é¼ºµéÀ» ¾ÐÁ¦ÇÏ¿© ³ë¿¹·Î »ï°íÀÚ »ý°¢Çϴµµ´Ù ±×·¯³ª ³ÊÈñ´Â ³ÊÈñÀÇ Çϳª´Ô ¿©È£¿Í²² ¹üÁËÇÔÀÌ ¾ø´À³Ä

11 ±×·±Áï ³ÊÈñ´Â ³» ¸»À» µè°í ³ÊÈñÀÇ ÇüÁ¦µé Áß¿¡¼­ »ç·ÎÀâ¾Æ ¿Â Æ÷·Î¸¦ ³õ¾Æ µ¹¾Æ°¡°Ô ÇÏ¶ó ¿©È£¿ÍÀÇ Áø³ë°¡ ³ÊÈñ¿¡°Ô ÀÓ¹ÚÇÏ¿´´À´Ï¶ó ÇÑÁö¶ó

12 ¿¡ºê¶óÀÓ ÀÚ¼ÕÀÇ ¿ìµÎ¸Ó¸® ¸î »ç¶÷ °ð ¿äÇϳ­ÀÇ ¾Æµé ¾Æ»ç·ª¿Í ¹«½Ç·¹¸øÀÇ ¾Æµé º£·¹°¼¿Í »ì·ëÀÇ ¾Æµé ¿©È÷½º±â¾ß¿Í Çϵ鷡ÀÇ ¾Æµé ¾Æ¸¶»ç°¡ ÀϾ¼­ ÀüÀå¿¡¼­ µ¹¾Æ¿À´Â ÀÚµéÀ» ¸·À¸¸ç

13 ±×µé¿¡°Ô À̸£µÇ ³ÊÈñ´Â ÀÌ Æ÷·Î¸¦ À̸®·Î ²ø¾îµéÀÌÁö ¸øÇϸ®¶ó ³ÊÈñ°¡ ÇàÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¿ì¸®¸¦ ¿©È£¿Í²² Çã¹°ÀÌ ÀÖ°Ô ÇÔÀÌ´Ï ¿ì¸®ÀÇ ÁË¿Í Çã¹°À» ´õÇÏ°Ô ÇÔÀ̷δ٠¿ì¸®ÀÇ Çã¹°ÀÌ ÀÌ¹Ì Ä¿¼­ Áø³ëÇϽÉÀÌ À̽º¶ó¿¤¿¡°Ô ÀÓ¹ÚÇÏ¿´´À´Ï¶ó ÇϸÅ

14 ÀÌ¿¡ ¹«±â¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ Æ÷·Î¿Í ³ë·«ÇÑ ¹°°ÇÀ» ¹æ¹éµé°ú ¿Â ȸÁß ¾Õ¿¡ µÐÁö¶ó

15 ÀÌ À§¿¡ À̸§ÀÌ ±â·ÏµÈ ÀÚµéÀÌ ÀϾ¼­ Æ÷·Î¸¦ ¸Â°í ³ë·«ÇÏ¿© ¿Â °Í Áß¿¡¼­ ¿ÊÀ» °¡Á®´Ù°¡ ¹þÀº Àڵ鿡°Ô ÀÔÈ÷¸ç ½ÅÀ» ½Å±â¸ç ¸ÔÀÌ°í ¸¶½Ã°Ô ÇÏ¸ç ±â¸§À» ¹Ù¸£°í ±× ¾àÇÑ ÀÚµéÀº ¸ðµÎ ³ª±Í¿¡ Å¿ö µ¥¸®°í Á¾·Á³ª¹« ¼º ¿©¸®°í¿¡ À̸£·¯ ±×ÀÇ ÇüÁ¦¿¡°Ô µ¹·ÁÁØ ÈÄ¿¡ »ç¸¶¸®¾Æ·Î µ¹¾Æ°¬´õ¶ó
 
 
 
 
¾î¶² Æò°¡¸¦ ±â´ëÇϽʴϱî?(1-4Àý)
¿ª´ë±â´Â À¯´Ù ¿Õµé¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡¸¦ ³»¸³´Ï´Ù. ±× Áß 16³â°£ À¯´Ù¸¦ ÅëÄ¡ÇÑ ¾ÆÇϽº ¿Õ¿¡ ´ëÇØ ¸Å¿ì ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù. ±×ÀÇ ¾Æ¹öÁö ¿ä´ãÀº ÁÁÀº Æò°¡¸¦ ¹ÞÀº ¹Ý¸é, ¾ÆÇϽº´Â ¡°À̽º¶ó¿¤ ¿ÕµéÀÇ ±æ·Î ÇàÇß´Ù¡±´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¾ÆÇϽº´Â ¹Ù¾Ë ¿ì»óÀ» ¸¸µé¾ú°í(2), Èù³ð °ñÂ¥±â¿¡¼­ ºÐÇâÇϸç, ÀÚ³àµéÀ» ºÒ»ì¶ú°í(3), ´Ù¸Þ¼½ ½Åµé¿¡°Ô Á¦»çÇß½À´Ï´Ù(23). ¿ì¸®ÀÇ »î ¿ª½Ã ¾ðÁ¨°¡ Æò°¡¸¦ ¹Þ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿À´Ã ³ªÀÇ ÇൿÀ» º¸°í »ç¶÷µéÀº ³ª¸¦ Æò°¡ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹Þ´Â Æò°¡µµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ´õ¿í Áß¿äÇÑ Æò°¡´Â Çϳª´ÔÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹Þ´Â Æò°¡ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ³»°¡ º¸±â¿¡ ÁÁÀº ±æÀ» ÅÃÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çϳª´Ô º¸½Ã±â¿¡ Á¤Á÷ÇÑ ±æÀ» ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸Å ¼ø°£ ¹ÏÀ½À¸·Î ¼±ÅÃÇÏ°í ¶Ç Á¤Á÷ÇÏ°Ô ÇàÇϽʽÿÀ. Çϳª´ÔÀÇ Æò°¡¸¦ ±â¾ïÇÏ¸ç ¿À´Ã ÇϷ縦 »ç½Ê½Ã¿À. ±×·¸°Ô ÇÒ ¶§ Çϳª´ÔÀÇ ÄªÂùÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÁöµµÀÚ¸¦ À§ÇØ ±âµµÇÏ´Â ¹é¼ºÀÌ µË½Ã´Ù(5-15Àý)
¾ÇÇÑ ÁöµµÀÚ´Â ±×¸¦ µû¸£´Â »ç¶÷µéÀ» °íÅë ¼ÓÀ¸·Î ¸ô¾Æ³Ö½À´Ï´Ù. ¾ÆÇϽº ¶ÇÇÑ ±×ÀÇ ¹üÁË·Î ÀÎÇØ ¼ö¸¹Àº À¯´Ù ¹é¼ºµéÀ» ¾Æ¶÷°ú À̽º¶ó¿¤ ¿Õ¿¡°Ô »ç·ÎÀâÈ÷°Å³ª Á×°Ô ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. Çϳª´ÔÀº »ç¶ûÀ̽ÃÁö¸¸ Á˱îÁö ¿ë³³ÇϽÃÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ÇÇÑ À¯´Ù ¿Õ°ú´Â ´Þ¸® ±ú¾î ÀÖ´Â À̽º¶ó¿¤ ¹é¼ºÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿Àµ«À̶ó´Â ¼±ÁöÀÚ´Â À¯´Ù ¹é¼º¿¡°Ô ¾ÇÇàÀ» ÇàÇÏ´Â À̽º¶ó¿¤À» Ã¥¸ÁÇϰí, ¿¡ºê¶óÀÓ ÁöÆÄÀÇ ÁöµµÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥¸ÁÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ¸·Î½á Çϳª´ÔÀÇ Áø³ë¸¦ ¸·½À´Ï´Ù. ¿À´Ã³¯µµ ÁöµµÀÚ°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾ÇÇÑ ÁöµµÀÚ´Â °øµ¿Ã¼¿¡ ¾î·Á¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·± ¶§Àϼö·Ï ±ú¾î ÀÖ´Â ¹é¼ºÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Ȥ½Ã ³ª´Â ºÒÀÇÇÑ ÁöµµÀÚ¿¡ ´ëÇØ ºÒÆò°ú ¿ø¸Á¸¸ Çϰí ÀÖÁö´Â ¾Ê½À´Ï±î? ÁÁÀº ÁöµµÀÚ´Â ±ú¾î ÀÖ´Â ¹é¼ºÀ» ÅëÇØ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. ÁöµµÀÚµéÀÌ ¹Ù¸£°Ô ¼­µµ·Ï ±âµµÇϽʽÿÀ. ¿ì¸® ÇÑ »ç¶÷ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ±ú¾î ±âµµÇÏ¸ç ¹ÏÀ½À¸·Î °á´ÜÇÒ ¶§ Çϳª´ÔÀÇ Àǰ¡ ÀÌ·ç¾îÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.
5¿ù : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
º» ¸ÞÀÏÀº SWIM ¸ÞÀÏ ¼ö½Å¿¡ µ¿ÀÇÇϽŠºÐ¿¡°Ô¸¸ ¹ß¼ÛµÇ´Â ¹ß½ÅÀü¿ë ¸ÞÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¸ÞÀÏ ¼ö½ÅÀ» ¿øÄ¡ ¾ÊÀ¸½Ã¸é www.swim.org¿¡ Á¢¼Ó, QTLife>QT½ÅûÇϱâ>¸ÞÀϱ׸¸¹Þ±â(¹Ù·Î°¡±â)¿¡¼­ Á÷Á¢ ó¸®ÇϽðųª, swim@swim.org·Î¼ö½Å °ÅºÎ ¸ÞÀÏÀ» º¸³»Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

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